本周，雄鹿老将大前锋科特-托马斯（左）全力防守霍华德，迫使这位魔术大个子有6次失误。

图：Fernando Medina/NBAE via Getty Images

     现在魔兽正在运球进攻，他离篮下只有8英尺了。你的任务就是防住他，你会怎么做？

     正面防守显然不是好主意，犯规迫使他罚球也是失败，虽然这是联盟对他普遍的防守策略。

    让我们看看周二雄鹿面对这个问题时的对策。根据我的统计，当霍华德带球移动时他们有11次进行双人包夹，10次正面防守，3次绕前防守，还有一次霍华德拿到球就遭到包夹。雄鹿的战术成功了吗？魔兽本场比赛10投7中砍下22分，其中罚球13投8中，虽然另有6次失误，但魔术最终赢得了比赛。

    对位防守霍华德，是一件很简单却又是难度极高的工作。说简单，是因为魔兽的得分手段很单调。在中距离他可以勾手投篮，或者很笨拙地半勾手投篮。他对自己的跳投很没自信，所以你也很少见到。一句话概括：不要让他接近篮框。

    说极端困难时因为阻止他杀到篮下几乎是不可能完成的任务。本赛季霍华德102个扣篮，冠于全联盟。他是联盟中最有效率的挡拆战术执行者，37次挡拆中31次成功，原因很简单，魔兽的挡拆基本以扣篮结束。

    在雄鹿的那场比赛中，密尔沃基的两个高个博古特和托马斯已经竭尽所能来防守霍华德。他们提前占据防守位置，企图用手臂和膝盖困住魔兽。托马斯已经38，知道自己不可能完成对霍华德的盖帽，于是全副心思都关注在霍华德的运球路线上，霍华德6次失误中的两次都因为托马斯的防守所致。博古特和托马斯竭尽全力只希望达到两个目的：不让魔兽得到扣篮机会；把他送到罚球线上去。

    大多数人都认为内线防守是很简单的，也是很无聊的脏活。但如果你用心观察防守队员的动作，尤其是根据对方的移动而做出反应，你也许能体会到一种优雅的舞蹈。

    不要不相信，内线防守的专业人士马里克.罗斯就是这么说的，我和他沟通了几个月，来写一本有关防守的书。罗斯可能是联盟内对内线防守最有心得的家伙了。1996年，马刺在第二轮挑走了这位德雷克赛尔大学的学生，在随后的8年里，他在马刺最重要的职责就是防守奥尼尔。罗斯去年相继去到尼克斯和雷霆打球，基本已处于半退休状态。他在13年的防守生涯中，他几乎遭遇了这20年内所有的高大中锋：奥尼尔，奥拉朱旺，大卫.罗宾逊（队内练习），邓肯，诺维茨基，当然还有霍华德。

     作为一个小个如何防守大个，罗斯给我们讲出了以下心得。

    1.首先，确认这哥们的能力
    “如果这家伙冲过来，想找个角度杀到篮下扣篮，我一般会放他到6到10英尺外投篮，看看他能否能中，”罗斯说，“如果他轻松得手，那就麻烦了。”

   2.从低位入手
   对于霍华德和奥尼尔这种瓷器店的公牛，罗斯的建议是尽量将他们挡住。“我的重心很低，面对霍华德和奥尼尔这些高大家伙，是根本不可能从上方扛住他们的。”罗斯的建议是从腰部入手，“这是他们的命门，也是他们发力的位置。挡住他们的腰，他们就哪都去不了。”不断地横向移动也是防守大个的关键。“如果霍华德头上开始冒烟，你就知道他要来次狠的了。如果让他杀到篮下4英尺内，那一切就全完了。”

    3.迫使对方传球
   这一招对付霍华德这种场均3.6个失误的家伙最为有效。罗斯说他会守住位置，直到队友前来夹击，“对手会希望我移动，但我不会如他所愿。”相反，罗斯会冲撞对方，尤其是知道队友即将来包夹时，“这样，这些大家伙就会设法把球传给邻近的队友，很多时候就会造成失误。”

    4.避免直接接触
   这条看上去有些违反直觉，尤其是在肉体对抗如此激烈的内线，但罗斯就建议不要直接靠到对手的身上去，他会用前臂弯曲顶住对方，制造一个距离。“这些家伙会力图感觉到你。像奥尼尔邓肯这些中锋，他们的转身都非常出色。他们的转身就是以你的身体为轴心，所以多用前臂，效果会更好。”

    5.了解对手的移动规律
    比如霍华德，罗斯说他的活动主要以底线为轴心。“他总是向中间猛运两下球，然后突然杀入底线，超强的对抗能力让他这招特别有效。”他称赞霍华德左手的勾手投篮和勾手跳投有很大进步，不过距离那些跑轰球员的准头还有很远。

    6.砍杀战术
   当对手投篮时，坐等皮球飞入篮框可不是一位职业球员所应该做的，一般来说罗斯会选择用手肘轻推对手的臀部。“这样可以干扰对手的重心，让他在投篮时失去平衡。这样他们投出的球便会有些短，或者左右偏移。”这么做会不会遭到裁判的惩罚？“除非你的接触造成很大的声响，否则大多数裁判都不会对此判罚。”在上周二的比赛中，托马斯就多次用这种战术砍杀霍华德。

    7.下三滥招数
   罗斯向我们描述了一个典型的场景。“当对手迅速冲过半场时，我会大喊防对方的号码，或者是“房间里有老鼠”之类，对方一般会错愕一下。我不在乎对手事后会不会揍我，反正他失去了最好的投篮机会。“

    有时候对手会比较具有侵略性。“他会猛地撞过来，于是我就会回击一下，然后他会来下更狠的。这种抢椅子的游戏会让他分神。有时候我会击打对手的胸部或者后背，因为我知道他会回击。接着这家伙会向裁判抱怨，不过裁判一般不会理会这些破事。”

    如你所了解的，内线防守的元素包括：推搡，击打，压迫。你必须了解你的对手，知道他的活动规律，预测他下一步的动作。但如果你猜错了怎么办？比如霍华德杀到篮下15公尺内，在你还没来得及做防守动作时他就开始爆发，这时该如何是好？“这时你只剩下一个选择，”罗斯一阵窃笑，“用你最大的力气去犯规。”